Kohärentes Atmen Vertiefung

22. April bis 27. Mai | Jeweils 19:30 – 21:00 Uhr

Online über Zoom

In diesem Kurs vertiefen wir die Grundlagen des kohärenten Atmens. Durch gezielte Übungen aktivieren wir die vollständige Atmung. Dadurch wird die heilsame Wirkung des Atems potenziert. Wir erforschen kraftvolle Kombinationen zwischen dem kohärenten Atmen und anderen, tiergehend heilsamen, Methoden. Diese dynamischen Verbindungen unterschiedlicher Methoden können nachhaltige Transformation & Heilung bewirken. Denn das kohärente Atmen erschafft einerseits die Grundlage auf der andere Methoden wirken können und andererseits fördert und vertieft es deren Wirkung. Mehr dazu unten, bei den einzelnen Terminen. 👇

Der Kurs bietet auch den optimalen Rahmen, um über einige Wochen konstant am kohärenten Atmen dran zu bleiben und so die Methode wirklich zu verinnerlichen. Durch fortwährendes Üben werden eindeutig spürbare Veränderungen im eigenen Leben verwirklicht. Teilnehmende erhalten ein Übungsprotokoll, um den eigenen Fortschritt zu dokumentieren und zu beobachten.

Für die Teilnahme ist es empfehlenswert Grundkenntnisse im kohärenten Atmen zu besitzen.

Termine: 5 Donnerstage, 22. & 29. April | 6., 20. & 27. Mai | Jeweils 19:30 – 21:00 Uhr

Schnuppertermin: 15. April | 19:30 – ca. 20:15

Donnerstag 22. April | Die Grundlagen des kohärenten Atems

In diesem Modul frischen wir alle Details zum kohärenten Atmen ganz praktisch auf. Wir schauen uns nochmal die wesentlichen Wirkungsmechanismen an, üben das kohärente Atmen, auch in Kombination mit der Entspannung der 6 Brücken.

Donnerstag 29. April | Die vollständige Atmung

Anatomisch können wir bei der Atmung folgende Bereiche unterscheiden: Bauch-, Interkostal-, Brust- und obere Brustatmung. Alle diese Bereiche finden wir auch in der Rückenatmung, denn der Atem dehnt sich auch nach hinten, in den Rücken aus. Den Atem in alle diese Bereiche zu öffnen, öffnet unser ganzes Wesen und bringt uns in Fluss. Durch gezielte Übungen aus der Harmonious Breathing Methode erforschen wir die verschiedenen Atem-Areale und üben diese im Atemfluss zu verbinden.

Donnerstag 6. Mai | Kohärentes Atmen & Bewegter Atem

In diesem Modul kombinieren wir das kohärente Atmen mit Atemformen aus jahrtausendealten Qigong Formen. Diese Kombination ist gut erforscht und führt zur Verbesserung des energetischen Flusses in uns: Chakras/Energiezentren werden aktiviert und die feinstofflichen Kanäle gereinigt. Das führt dazu, dass wir uns kräftiger, sicherer und lebendiger fühlen. Für viele Menschen kann diese Kombination auch leichter in der Anwendung sein, da der Geist mit jedem Atemzug durch Visualisierungen „beschäftigt“ wird.

Donnerstag 13. Mai ist Feiertag und entfällt daher.

Donnerstag 20. Mai | Atmen mit Absicht

Hier kombinieren wir das kohärente Atmen mit Visualisierung, Kraftworten und bewusster Absicht. Dies kann dazu führen, dass wir tiefgehende seelische und emotionale Transformation und Heilung erfahren, da wir durch die Kombination mit dem Atem unsere Ausrichtungen tief in den Körper holen und integrieren. Durch geführte Meditation finden Teilnehmer ihre persönlichen Bilder & Kraftworte/Mantras.

Donnerstag 27. Mai | KA & Heilsames Summen und Tönen

Summen & Tönen haben tiefgehende positive Wirkungen auf unsere Gesundheit, unser Wohlergehen und die Entfaltung unserer Potentiale. In Kombination mit dem kohärenten Atmen können diese Wirkungen nochmal verstärkt und tiefgehender integriert werden. Um heilsames Summen & Tönen für sich selbst anzuwenden, sind keine besonderen stimmlichen Fähigkeiten notwendig. Jede und jeder kann diese Methode sofort anwenden. Niemand muss „singen können“.

Der Kurs findet online über Zoom statt. Für die Teilnahme ist es notwendig diese kostenlose App herunterzuladen und zu installieren.

Teilnehmende erhalten Rhythmen für das kohärente Atmen als MP3.

Die Sitzungen werden aufgezeichnet und stehen 3 Monate zum Streamen zur Verfügung.

Kursbeitrag – nach Einkommen (Selbsteinschätzung): 100.- bis 150.- €