Tiefe entspannung & Harmonie mit dem kohärenten Atmen
In diesem Kurs enthalten:
- Schritt für Schritt Übungsanleitungen zum kohärenten Atem.
- Detailreiche Videos zu den theoretischen Zusammenhängen.
- Über 4 Stunden Übungsvideos und Übungsmaterial.
- 14 MP3s mit Übungen und Anleitungen zum Herunterladen.
- Monatliche Live Sessions für Fragen & Antworten.
Peter Eisenegger
Verleger
„Dieser Onlinekurs ist professionell und didaktisch sehr gut aufbereitet. Die einzelnen Lektionen enthalten so viel Wissen wie man nur unterbringen kann. Ich kann den Onlinekurs allen empfehlen, die das kohärente Atmen erlernen wollen!“
Theresa Zeller
Praktische Ärztin
„Ich habe bis jetzt kein anderes so gutes und umfassendes Training zum kohärenten Atmen gefunden. Ich lege es all meinen Patienten ans Herz. Viele meiner Patienten haben bereits sowohl physisch als auch psychisch vom kohärenten Atmen profitiert. Elisha Koppensteiner beantwortet alle Fragen kompetent und mit viel Detailwissen.“
Honza Dolensky
Universitätslektor, Yoga & Achtsamkeitslehrer
„Das kohärente Atmen ist für mich eine wertvolle Ergänzung meiner Praxis. Und auch in meinen Kursen binde ich es gerne ein. In diesem Onlinekurs werden Sie alles lernen was Sie über das kohärente Amten wissen müssen, um es ganz frei anwenden zu können.“
Das kohärente Atmen ist eine einfache und erstaunlich wirksame Methode. Es hat umfangreiche positive Wirkungen auf unsere körperliche Gesundheit, unser seelisches Wohlbefinden und die Entfaltung unserer Potentiale.
Es stärkt den Parasympathikus und die Funktion des Vagus Nervs und harmonisiert insgesamt das vegetative Nervensystem. Dadurch werden zum Beispiel Schlaf, Regenerationsfähigkeit, Resilienz und Stressbewältigung gestärkt. Ein gut tonisierter Vagus Nerv ist eine der wesentlichen Grundlage dafür, das Leben auf Wachstum und Entwicklung ausgerichtet zu leben und nicht im permanenten Strudel der Stressbewältigung.
Das kohärente Atmen fördert die Zirkulation des Blutes und aller anderen Körpersäfte. Dies führt dazu, dass Organe und Gewebe besser mit Nährstoffen versorgt und Stoffwechselabbauprodukte besser abtransportiert werden. Auch dies hat tiefgreifende positive Folgen: es verbessert die Funktion der Gewebe und Organe (auch des Gehirns), was wiederum positiv auf unser seelisches Wohlbefinden und unsere Selbstentfaltung wirkt.
Schließlich steigert das kohärente Atmen die Herzratenvariabilität, ein Indikator für Gesundheit und Resilienz. Auch dies hat natürlich ganzheitliche positive Folgen für unser Leben.
Alle diese positiven Wirkungen sind subjektiv Erfahrbar, gleichzeitig messbar und durch wissenschaftliche Studien belegt.
Insgesamt harmonisiert und belebt das kohärente Atmen, es ist tief entspannend, aktiviert die Selbstheilungskräfte und bringt uns (wieder) in Kontakt mit dem tiefen, mysteriösen Fluss unseres Lebens. Es unterstützt uns dabei unsere Potentiale zu entfalten, bringt uns in Einklang und ist bei vielen körperlichen und seelischen Leiden eine wertvolle Hilfe. Es ist sehr leicht zu erlernen und zu üben und kann einfach in den Alltag integriert werden.
